Четверг, 24 Июнь 2021 00:00

Диетолог назвала главные преимущества фасоли

Если фасоль включить в ежедневный рацион, то можно улучшить работу кишечника.



Диетолог назвала главные преимущества фасоли

Об этом рассказала диетолог Марина Макиша, передает корреспондент The Moscow Post.


В белой фасоли больше всего содержится пищевой клетчатки, которая благотворно влияет на работу кишечника. Также она помогает снизить уровень "плохого" холестерина. Специалист рассказала, что за один раз можно съесть не более 150-200 граммов продукта.


А вот в красной фасоли больше белка, что помогает укреплять иммунитет. Красная фасоль содержит много калия и магния, что благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе.


Чёрная фасоль содержит большое количество витаминов группы В, которые помогают в регулировании нервной системы и нервных импульсов. В фасоли маше есть много меди, способная оказывать профилактическое действие в выпадении волос.


Что же касается зелёной стручковой фасоли, то она помогает в борьбе с лишним весом.



Источник: “http://www.moscow-post.su/news/society/dietolog_nazvala_glavnye_preimucshestva_fasoli125576/”

Последние публикации